안녕하세요? 다이어터라면 한번쯤 겪는 아픔이죠. 바로 폭식입니다. 사실 일부러 폭식을 하려는 분들은 거의 없을 것입니다. 다이어트를 하면서 억눌려있던 식욕이 폭발하거나, 특수한 이벤트가 발생 했을 때 폭식을 하게 됩니다. 문제는 폭식 후 어떻게 하는게 좋을지 잘 모른다는 것입니다. 오늘 폭식 후 대처 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.폭식 후 대처 방법목차소개과식 해결의 중요성 왜 그런 일이 일어나는지 이해하기과식에 대한 이해과식이란? 과식을 유발하는 일반적인 요인 심리적, 정서적 요인 과식 후 즉각적인 조치 수분 섭취 식수의 중요성 수분 공급이 소화를 돕는 방법 죄책감과 수치심을 피하세요 긍정적인 사고방식을 유지하는 것이 중요한 이유 자기연민의 기술과식 후 신체 활동가벼운 운동 옵션 걷기의 장점 가벼..

안녕하세요? 오늘은 새로운 도전을 위한 50대 자격증 추천 5가지를 안내해 드리겠습니다. 50대 주부, 회사원, 사업가, 자영업자 등 많은 분들이 계실 텐데요. 인생의 전환점을 돌고 있는 현재, 그동안 해온 일에서 벗어나고 싶거나 새로운 환경에서 도전을 해보고 싶은 분들께 추천해 드리는 5가지 자격증을 안내해 드립니다. 그간의 삶을 돌아보고 앞으로의 삶을 계획하는 데 있어서 참고해 보시기 바랍니다. 목차 50대 자격증 추천 5가지 1. 사회복지사 자격증 산하기관: 보건복지부(보건복지부: 링크로 이동) 프로세스: 사회복지학사 또는 관련분야 학사학위 등 관련 학력을 취득하세요. 일반적으로 교과 과정과 현장 학습이 포함된 공인된 사회 복지 훈련 프로그램을 이수합니다. 보건복지부에서 실시하는 사회복지국가시험에 ..

안녕하세요? 오늘은 채권 투자로 수익 내는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오늘날 다양한 투자방법이 존재합니다. 하지만 안정적인 투자성향을 가지신 분이라면 고위험 투자처에는 선뜻 손이 가지 않습니다. 채권투자는 비교적 저위험 투자군에 속하므로 채권 투자로 수익 내는 방법에 대해서 한번 알아보시기 바랍니다. 채권 투자 가이드 보기 목차 소개 채권에 투자하는 것은 시간이 지남에 따라 부를 쌓는 안전하고 효과적인 일반적인 관행입니다. 그런데 채권이 무엇이고, 채권에 투자하여 어떻게 돈을 벌 수 있는지는 무엇인가요? 채권의 세계를 탐험하고 살펴봅시다. 채권의 기본 채권이란 무엇인가? 채권은 기업, 자치체 또는 정부가 발행하는 부채증권입니다. 채권을 사면 본질적으로 발행인에게 돈을 빌려주고, 그들은 채권의 ..